【编者按】“9·20”突发疫情以来，学校深入贯彻落实自治区、宁夏教育工委 教育厅关于疫情防控期间加强学生心理健康教育的工作要求，建立由心理中心、各院系辅导员、班级心理委员、宿舍心灵天使组成的心理健康教育四级网络队伍，帮助学生在疫情防控期间缓解心理压力、筑牢“疫情”防线、增强学生心理“免疫力”和“防火墙”。
“老师，您好！我最近有很多困惑想找您聊聊……”疫情期间，学生难免产生焦虑、不安等情绪，学校各级心理健康队伍积极行动，主动谋划，全方位多渠道开展心理健康教育工作，筑牢防疫“心”防线，让师生在疫情中不“抑情”。
“疫”心防护 全时覆盖
校领导“一站式”进教室倾听同学们的心声
吴晓庆老师开通电话和QQ12小时心理咨询服务
“上网课我总是无法集中注意力，应该怎么办？”“什么时候可以解封回家看父母，我第一次离家这么久……”“怎么可以和班级同学打成一片，我总感觉自己是一个人”……这些是学校疫情期间心理中心经常遇到的问题。自疫情爆发以来，学校心理中心积极开通各类心理服务渠道。将原有线下咨询调整为线上线下相结合，开通12小时服务，全天候在线上线下解答同学们的心理困扰。组织具有专业资质的老师开通电话和QQ心理咨询服务，让同学们随时随地进行专业心理咨询。校领导、各院系书记、辅导员们“一站式”走进学生宿舍、教室、操场、餐厅等场地听倾同学们的心声，帮助学生答疑解惑。班级心灵委员、宿舍心灵天使全天候关注每一个学生的心理动态，及时沟通或联系辅导员、心理老师进行专业疏导，筑牢每一名学生的心灵健康，让他们健康成长。
用心解决 倾听心声
开展《倾听心灵声音，放飞快乐心情》线上团体心理辅导活动
“恋爱和学业有冲突，我应该如何解决”心理老师吴晓庆在接到求助者的信息后，秉承“倾听、真诚、尊重”的咨询原则，帮助学生梳理“当下担忧的问题是什么”“内心的需要是什么”“如何改变已存在的认知偏差”，并提供了一些时间管理的小技巧，帮助学生提升学习效率。“我从小就没有离开过父母，第一次离父母这么久，心理特别慌，应该怎么办”，接到学生的心理诉求后，吴晓庆老师帮助学生寻找内在的积极资源，寻找还可以支持学生的情感陪伴，建议学生从积极的角度看待此次疫情封控，把这当做自身独立生活、经历成长的机会，并指导学生规律生活和作息，全面客观看待此问题。吴晓庆老师还精心研究设计了《倾听心灵声音，放飞快乐心情》线上团体心理辅导活动，引导同学们通过OH卡，学着从不同的角度看问题，从积极的角度看待此次疫情防控，学会自己创造丰富多彩的校园生活。自9月25日线上心理咨询开通以来，像吴晓庆老师一样的心理老师坚持时时在线、全天候在岗，对学生进行心理疏导，目前全校已有27人进行了专业心理咨询，每次咨询时长在半小时以上，有因为恋爱问题而倾诉的，有因为舍友关系而头疼的，有因为抑郁情绪寻求解决办法的，有因为疫情封校而焦虑的……心理老师都为同学们做了详尽的解答与疏导。
细心摸排 精准落实
建立四级心理健康教育网络体系
软件学院组织学生“同上一堂心理课”
学校充分发挥“学校心理中心-院系支部书记、辅导员-班级心理委员-宿舍心灵天使”四级心理健康教育网络体系的作用，不断加强四级联动。在疫情这个特殊时期，为精准做好学生的心理健康工作，学校心理中心发布了《关于疫情防控期间面向全校师生开展线上心理咨询的通知》，及时通过各院系宣传心理服务渠道，组织学生“同上一堂心理课”，并对班级心理委员和宿舍心灵天使开展心理健康教育专业培训，让他们掌握疫情期间心理健康工作注意事项、特殊情况处理流程。
校领导、各院系与学生召开座谈会，面对面交流
校领导、各院系与学生召开座谈会，面对面倾听学生的心声，精准解决学生反映的各项问题。各院系对各班级开展心理摸排，班级心理委员、宿舍心灵天使主动关注同学们的心理状态，对重点人员进行重点关注，确保他们能够平安度过疫情。
贴心活动 共度难关
举办“定格微笑记录美好”微笑摄影活动
开展趣味活动
举办校园篮球赛、足球赛
为帮助更多同学们正确面对疫情期间的心理波动，学校充分发挥各部门、院系特色，组织学生开展了丰富多彩的心理素质拓展活动。职业素养教学部开展了“运动世界校园APP”平台运动打卡活动，以此引导学生主动锻炼，强健身心，保持健康阳光的心态。团委组织各院系开展了“定格微笑记录美好”微笑摄影活动和“喜迎二十大共鉴新画卷”绘画、摄影作品征集活动，让学生们用笑脸感染身边的每一个人，用绘画和摄影去发现自然之美、生活之美、心灵之美、青春之美，从而增强学生面对疫情的心理调适能力，帮助学生们疏解疫情期间的心理压力。工业工程学院举办了“喜迎二十大，庆祝国庆节”趣味活动，通过三五成团、井字棋、气球砰砰砰、分糖果大作战、丢手绢等12个小游戏，丰富了学生的国庆假期，进一步增进学生对学习和生活的热情，切实缓解了学生的心理压力，增强了抗疫的信心。艺术设计学院开展了迎国庆红色观影活动，通过观影激励学生们勇于面对困难，在困难中前行。纺织与服装技术系开展了强身心健体魄抗疫情”校领导联系班级主题团日活动，在趣味游戏、竞技活动中与学生面对面沟通，心贴心交流，以此鼓励学生多参加户外体育锻炼，愉悦身心，强健体魄，养成良好的生活习惯。此外学校还通过趣味运动会、足球联赛、红歌欢唱会等方式让学生们动起来、活起来、跳起来，以此释放学生的焦虑，缓解学生的情绪，调整学生的状态，让学生们在一场场面对面的交流中，在一次次的心理素质拓展活动中向阳而行，健康成长。
疫情无情人有情，心理关怀，温暖人心，让我们满怀阳光、坚持奋斗，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对，共克时艰，静待“疫”散，共候花开！
文/图：杨晓红/职业素养教学部 各院系 编辑：高峰
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